(MBSR) Temeljni trening čuječnosti (8-ted) - PON
Prvo srečanje osem-tedenskega programa. Prijava obvezna.
- 21. september 2020, 18.30-21.00
- Jožeta Jame 12, Ljubljana
- 8x 2,5h
- 200 / 250€
Menu
Vabljeni na naslednje dogodke Centra za čuječnost (SATI).
Prvo srečanje osem-tedenskega programa. Prijava obvezna.
Pridružite se nam na vikend oddihu čuječnostne joge in meditacije v Bohinju.
Prvo srečanje osem-tedenskega programa. Prijava obvezna.
Prvo srečanje osem-tedenskega programa. Prijava obvezna.
Nadaljevalni program čuječnosti. Prvo srečanje osem-tedenskega programa, ki je namenjen vsem, ki ste že zaključili nek trening čuječnosti (npr. 8-ted program MBSR ali njemu podobnega) in je njegova nadgradnja. Prijava obvezna.
Prvo srečanje spletnega (on-line) osem-tedenskega programa, skupina ob četrtkih zvečer. Prijava obvezna.
Čuječnost je stanje, ko smo globoko v stiku s sabo, svojim okoljem in drugimi, vsak trenutek. Je naravno stanje uma – osredotočeno, prisotno in zavestno.
Čuječnosti se lahko nauči in jo vadi vsakdo. Pristop, ki se ga poslužujemo je popolnoma posveten.
V zadnjih skoraj štiridesetih letih, so se čuječnostne veščine po svetu (še posebej na Zahodu) zelo učinkovito poučevale tako v vedenjski medicini in okoljih za mentalno zdravje, kot tudi v podjetjih, šolah, sodiščih, pravnih službah, zaporih in vladnih službah.
Obstaja kar nekaj raziskav, ki govorijo o njeni učinkovitosti v zelo različnih situacijah. V Veliki Britaniji jo NICE (the National Institute for Health and Clinical Excellence) priporoča kot pomemben pristop k zdravljenju ponavljajočih depresivnih stanj.
