Osvežitev, poglobitev, predstavitev in raziskovanje čuječnosti z vadbo v tišini, dialogu in gibanju. Vabljeni z izkušnjami ali brez njih. Na eno ali več srečanj. Prijava obvezna. Prispevek glede na zmožnosti. Naslednji datumi: 26.10. / sre, 22.11. /...
Prvo srečanje osem-tedenskega programa čuječnosti. Prijava obvezna.
Nadgradnja uvodnega tečaja! Od 9. nov. 23 - 4. jan. 2024. Predpogoj: opravljen osnovni tečaj čuječnosti (npr. 8-ted. program MBSR ali podoben). Prijava obvezna.
Prvo srečanje osem-tedenskega programa čuječnosti. Prijava obvezna.
Prvo srečanje osem-tedenskega programa čuječnosti. Prijava obvezna.
Ta celovit in poglobljen 20-tedenski tečaj vključuje Uvodni (8-ted), Nadaljevalni (8-ted) in 4-tedenski tečaj Čuječe življenje. Poteka enkrat tedensko od sredine septembra do prve polovice aprila z vmesnimi krajšimi premori in možnostjo mesečne udeležbe na Srečanjih s čuječnostjo. Odlična priložnost za vzpostavitev redne in učinkovite vadbe čuječnosti. Za več informacij me kontaktirajte.
Čuječnost je stanje, ko smo globoko v stiku s sabo, svojim okoljem in drugimi, vsak trenutek. Je naravno stanje uma – osredotočeno, prisotno in zavestno.
Lahko se je nauči in jo vadi vsakdo. Pristop, ki se ga poslužujemo je popolnoma posveten.
V zadnjih več kot štiridesetih letih se čuječnostne veščine po svetu zelo učinkovito poučujejo tako v vedenjski medicini in okoljih za mentalno zdravje, kot tudi v podjetjih, šolah, sodiščih, pravnih službah, zaporih in vladnih službah.
Obstaja kar nekaj raziskav, ki govorijo o njeni učinkovitosti v zelo različnih situacijah. V Veliki Britaniji npr. jo NICE (the National Institute for Health and Clinical Excellence) priporoča kot pomemben pristop k zdravljenju ponavljajočih depresivnih stanj.
