Poglobitev raziskovanja čuječnosti z vadbo v tišini, dialogu in s telesom. Preko različnih eksperimentov in predvsem skupinske dinamike, bomo postopoma poglabljali zavedanje škodljivih vzorcev ter krepili vire in koristne navade. Tečaj bo potekal 2x mesečno v zaključeni skupini (najv. 10-12 udeležencev). Predhodne izkušnje z vadbo čuječnosti (vsaj uvodnim tečajem, še bolje nadaljevalnim) so pogoj za udeležbo. Datum bo objavljen naknadno.
Čuječnost je stanje, ko smo globoko v stiku s sabo, svojim okoljem in drugimi, vsak trenutek. Je naravno stanje uma – osredotočeno, prisotno in zavestno.
Lahko se je nauči in jo vadi vsakdo. Pristop, ki se ga poslužujemo je popolnoma posveten.
V zadnjih več kot štiridesetih letih se čuječnostne veščine po svetu zelo učinkovito poučujejo tako v vedenjski medicini in okoljih za mentalno zdravje, kot tudi v podjetjih, šolah, sodiščih, pravnih službah, zaporih in vladnih službah.
Obstaja kar nekaj raziskav, ki govorijo o njeni učinkovitosti v zelo različnih situacijah. V Veliki Britaniji npr. jo NICE (the National Institute for Health and Clinical Excellence) priporoča kot pomemben pristop k zdravljenju ponavljajočih depresivnih stanj.
