Uvodni program, MBSR (8-ted) - SRE
Prvo srečanje osem-tedenskega programa. Prijava obvezna.
- 14. SEP 2022, 17.30-20.00
- Jožeta Jame 12, Ljubljana
- 8x 2,5h
- 200 / 250€
Prvo srečanje osem-tedenskega programa. Prijava obvezna.
Nadaljevalni program. Prvo srečanje osem-tedenskega programa. Predpogoj: opravljen osnovni tečaj čuječnosti (npr. 8-ted. program MBSR ali podoben). Prijava obvezna. Samostojna udeležba: partnerje za meditacijo v dialogu dobite na tečaju.
Veščine čuječnosti (ang. Mindfulness), ki jih učimo, so se pokazale kot zelo učinkovite pri odpravljanju stresa in izboljšanju počutja.
Raziskave in udeleženci naših in našim podobnih tečajev, potrjujejo, da:
Ponujamo naslednje tečaje:
Naši temeljni programi so odličen prvi korak pri praktičnem spoznavanju čuječnosti in koristi, ki jih ima na vaše vsakdanje življenje.
Čuječnost je stanje, ko smo globoko v stiku s sabo, svojim okoljem in drugimi, vsak trenutek. Je naravno stanje uma – osredotočeno, prisotno in zavestno.
Lahko se je nauči in jo vadi vsakdo. Pristop, ki se ga poslužujemo je popolnoma posveten.
V zadnjih skoraj štiridesetih letih, so se čuječnostne veščine po svetu (še posebej na Zahodu) zelo učinkovito poučevale tako v vedenjski medicini in okoljih za mentalno zdravje, kot tudi v podjetjih, šolah, sodiščih, pravnih službah, zaporih in vladnih službah.
Obstaja kar nekaj raziskav, ki govorijo o njeni učinkovitosti v zelo različnih situacijah. V Veliki Britaniji jo NICE (the National Institute for Health and Clinical Excellence) priporoča kot pomemben pristop k zdravljenju ponavljajočih depresivnih stanj.